витамини ефикасни за здравето ни

Кои витамини са по-ефикасни за здравето ни?

Ако има витами, които се прилагат интравенозно, активните компоненти на лекарството са максимално бионалични и се абсорбират от клетките на 100%. По този начин са ефикасни за здравето ни.

Препаратите за инфузионна терапия са не само витамини, но и аминокиселини и микроелементи, които са ефикасни за здравето ни.

В зависимост от състава витаминните коктейли са ефективни по отношение на:

  • големи загуби на течност от тялото по време на дехидратация след настинка или пиене на алкохол;
  • отравяне;
  • нарушения на протеиновия, минералния баланс на фона на хронични заболявания на храносмилателната система;
  • нарушения на кръвообращението, сърдечно-съдови заболявания;
  • предразположение към настинки;
  • отслабен имунитет;
  • големи натоварвания на тялото (при спортисти, хора с повишена заетост).

Практически няма някакви специални противопоказания за приложение на интравенозната терапия. Единственото ограничение за прилагането на инфузионната терапия е индивидуалната непоносимост към компонентите на витаминния коктейл, който се влива интравенозно на клиента/пациента.

Детокс програмата в интравенозната терапия е насочена към прочистване на организма.

 

Тази програма е много ефикасна при алкохолно отравяне, след продължителна употреба на лекарства. Често хората, които решат да променят начина си на живот и да преминат към правилното хранене, отслабват, прибягват до него, за да прочистят тялото. Токсичните вещества имат отрицателно въздействие върху целия организъм, водят до нарушаване на работата на органи и системи, дехидратация, нарушаване на метаболитните процеси. Интоксикацията се показва от симптоми като гадене, повръщане, замайване, слабост.

Водата играе ключова роля в борбата с интоксикацията. Тя разтваря токсините и насърчава тяхното отстраняване от тялото. Интравенозните инжекции с витамини и минерали възстановяват водно-електролитния баланс на организма, почистват клетките от токсини, неутрализират и премахват свободните радикали, което има положителен ефект върху функционирането на органите и общото състояние на пациента.

Предимства на интравенозното вливане на витамини и ценни съставки по тази много добра детоксикираща програма:

  • отстраняване на симптомите на отравяне;
  • хидратация;
  • възстановяване на метаболитните процеси;
  • създаване на механизъм за доставяне на хранителни вещества до клетките;
  • подобряване на състоянието, възстановяване на енергийния тонус.

Повече за витамините, които са ефикасни за здравето ни на nad.bg.

мебели за баня

Мебели за баня – параметри при избор

Как да изберем мебели за баня?

Тази статия предоставя конкретни препоръки, които ще Ви помогнат да вземете, надяваме се, правилно решение за покупка на мебели за баня.

Какво да имате в предвид?

  • Размерът на банята

Това е основен критерий за избор. За компактна баня е малко вероятно да можете да вземете скъп шкаф с плот от масивно дърво, а вентилационната система едва ли ще има мощност, която напълно ще премахне влагата от повърхността. Обратното също е вярно – стая с площ над 8 квадратни метра. m не е проектиран да бъде запълнен с бюджетен пластмасов комплект, макар и с добри водоотблъскващи повърхностни свойства. Важно е да се вземе предвид разстоянието между основните обекти на банята. Например между мивка и шкаф за принадлежности. Ако влагата рядко засяга последния, има смисъл да се пренебрегват свойствата му да отблъсква течността.

  • Броят на членовете на семейството, техните антропометрични данни, физически възможности. За дете в предучилищна възраст, като пенсионер, няма да е лесно да вземе предмети за лична хигиена от шкаф, окачен почти от тавана.
  • Формата на бъдещата мебел за баня и нейното местоположение.

Актуално за компактни стаи – бани, където задачата за компетентно използване на пространството е от първостепенно значение. Например, в една малка баня, правоъгълен шкаф с отвор за мивка изглежда по-добре от други. Той е структурно прост, струва малко и изпълнява основните функции.

След като помислите върху тези точки, можете да продължите към избора на мебели за банята. Следващият раздел е посветен на този въпрос.

Видове и характеристики

Окачени шкафове и други мебели за баня

Мебел за баня с проста форма, характеризиращи се с удобство и компактност. Той е окачен на стената, поради което се използва в малки бани, но не изглежда по-зле в просторни стаи.

Окачените шкафове ще се харесат на тези, които ценят практичността и лекотата на линиите в мебелите. Поддръжниците на лаконичен интериор с помощта на висящи мебели за баня, ще могат да скрият това, което пречи на естетическото възприятие на стаята (тръби, бойлер, комуникации и др.).

дворна люлка

Фактори при избора на дворна люлка

Нова дворна люлка – какво е важно да знаем

Има неща, които трябва да зададете, преди да започнете да пазарувате за най-добрата дворна люлка. Търсите допълнително място за сядане, за да забавлявате гостите или го искате за почивка за вас и семейството? Може дори да си представите такава, която да действа като фокусна точка във вашата градина или може би да запълни празен ъгъл или пространство, което смятате, че има нужда от нещо интересно, за да оживи района.

Как да подберем размер?

Не само трябва да вземете предвид размера на градинската люлка, но не забравяйте да предвидите допълнително пространство, за да можете да се насладите на функцията му за люлеене. Ще бъде ли поставен до стена на вътрешния двор, където пространството може да е малко ограничено, особено ако имате други градински мебели в тази зона или може би ще бъде разположен на градинската морава с много пространство около него?

Имате ли нужда от нея като допълнителна седалка за забавление, много от тях са проектирани като 2- или 3-местен стол, а някои 3-местни градински люлки са наистина просторни, което ги прави идеални за гости.

Как се поддържа?

Решението за това колко време сте готови да отделите за поддръжка на люлката всяка година ще определи кой тип е най-подходящ за вас. Може би е най-добре да изберете дървена градинска люлка, ако останалата част от вашите външни мебели е дървена. Така ще можете да лакирате всичко едновременно.

Ако смятате, че разполагате с по-малко време, закупуването на покривало за градинска мебел ще свърши работа. Някои градински люлки се отличават със здрав метален материал, водоустойчив навес и дори вградени възглавници от водоустойчив плат. Това позволява да ги оставите навън през цялата година и няма да се притеснявате за времето за поддръжка.

Как да сглобим дворната люлка?

Повечето градински люлки се доставят в кашони и трябва да се сглобят у дома. Въпреки че за някои хора може да е лесно, знаем, че сглобяването на мебели не е любимо на всеки. Уверете се, че имате някой, който може да ви помогне с тази първоначална настройка, за да избегнете разочарование. Ще намерите включени лесни за следване инструкции, които ще помогнат при сглобяването на новата Ви градинска мебел. След като е вече готова градинската Ви люлка- насладете й се.

Наемане на кола за ходене до в офиса срещу закупуване

Наемане на кола за ходене до в офиса срещу закупуване на такава

Всяка година в страната се появяват няколко нови коли и няколко нови услуги за наемане на кола. Става доста обезсърчително да решите дали закупуването на кола е по-изгодно или наемането на такава. В светлината на този постоянен дебат кое е по-добро, ето някои предимства и недостатъци и на колите под наем, и на притежаваните коли.

 

Наемане на кола

Услугите за коли под наем са вашият спасител, ако не можете или не искате да шофирате. Можете лесно да изтеглите приложения за различни услуги за коли под наем и да резервирате такава, както Ви е удобно.

 

Нека видим какви са предимствата и недостатъците на наемането на кола за пътуване до офиса.

 

Плюсове

  • Разнообразие: С таксита под наем или коли под наем можете да наемете такси за еднократно пътуване, да резервирате кола за цял ден с или без шофьор, да наемете коли на база абонамент и т.н.
  • Лесно: С едно докосване на пръст можете да резервирате такси, да седнете на задната седалка и да се отпуснете. Можете да използвате този период на комутация, за да наваксате своите имейли, съобщения или обаждания.
  • Навигация: Шофьорите на автомобили под наем или таксита имат страхотен усет и познания за посоката и пътищата. Те също така са оборудвани с GPS устройства, които да използват при нужда. Просто захранете мястото и оставете останалото на тях.
  • Трафик:​Ако пътувате с кола под наем, не е нужно да излизате от тези досадни задръствания. Можете да се отпуснете на седалката си, докато шофьорът Ви навигира от нея и да ви прибере вкъщи напълно безопасно.

 

Минуси

  • Високи цени: Редовно ще откривате скок на цените в приложението за коли под наем, което прави почти непрактично наемането на такава.
  • Недостъпност: Ако живеете на отдалечено място или на изключително оживено място, шансовете са, че трудно ще намерите кола под наем.

 

 

Купуване на кола

Купуването на автомобил определено е еднократна инвестиция, която трябва да се обмисли. Той идва със своите плюсове и минуси. Ето няколко от тях:

 

Плюсове

  • Безопасно: Всеки ден е по-безопасно да използвате собствения си автомобил, отколкото да наемете такъв. Предвид случаите на неправомерно поведение от страна на шофьорите, жените и децата трябва да изберат използването на личен транспорт.
  • Наличност: Собствените коли са винаги на ваше разположение. Не е нужно да чакате, за да резервирате такси, за да излезете. Просто вземете ключовете си и излизайте!​
  • Застраховка: Можете просто да закупите автомобилна застраховка за вашия автомобил и да си осигурите по-безопасно пътуване. Застрахователният процес е улеснен с опцията за закупуване на автомобилна застраховка онлайн.
  • Стойност за парите: Автомобилите, които притежавате, могат да ви спестят повече пари в дългосрочен план, отколкото редовното наемане на коли или таксита. Докато предприемате дълги пътувания, вероятно ще струва наполовина по-малко всеки път.

 

Минуси

  • Разочарование: Шофирането на кола в задръстване и по пътища, пълни с хора, може да стане разочароващо.
  • Гориво: Не само разходите за презареждане на резервоара, но дори и стоенето на опашката за бензин отнема доста време.

Сега, след като знаете плюсовете и минусите на двете опции, е ваш ред да решите кое работи най-добре за вас!

Повече информация за наемане на кола тук.

Витамин D ползи за костната система

Дневни дози витамин D

Важността на витамин D

Витамин D е важен за костната система, за предотвратяване на фрактури при жени и мъже на възраст 65 и повече години е оценена в мета-анализ на 12 двойно-слепи рандомизирани контролирани проучвания (RCT) на вертебрални фрактури (n=42 279) и 8 RCT на фрактури на бедрената кост (n= 40 886). Обобщените RR са 0,86 (95% CI 0,77–0,96) и 0,91 (95% CI 0,78–1,05) съответно за предотвратяване на вертебрални или бедрени фрактури. Въпреки това се наблюдава значителна хетерогенност и за двете крайни точки.

Факторите, обясняващи тази хетерогенност, са различните дневни дози витамина

Съответно постигнатите концентрации на 25(OH)D в кръвния серум. При оценка на случаи с висока доза витамин D (482-770 IU/ден), рискът от вертебрални фрактури е намален с 20%. А фрактури на бедрената кост с 18%, докато дози <400 IU/ден не показват такъв ефект [30].

Обобщени данни от участници от 11 двойно-слепи RCTs за перорална добавка на витамин D (ежедневно, седмично или на всеки 4 месеца) със или без калций в сравнение с плацебо или само калций (при субекти на възраст 65 години и по-големи). Общо 31 022 души (средна възраст 76 години; 91% жени) са включени в проучването с 1 111 фрактури на бедрото. Също така и 3 770 фрактури на прешлени. Участниците, които са били разпределени на случаен принцип в групата на витамин D, в сравнение с тези в контролната група, са имали 10% намаление на риска от фрактура на бедрената кост. Също така и 7% намаление на риска от фрактури на прешлените.

Намаляване на риска от фрактури е показано само при най-високия прием на витамина

В тези проучвания (средно 800 IU на ден), с 30% намаление на риска от фрактура на бедрената кост. Също така и 14% намаление на риска от фрактура на прешлен. Ползите от приема на витамин D за костната система са сравнително постоянни и независими от възрастта, местоположението, изходните нива на 25(OH)D и допълнителния прием на калций. Доза витамин D от 800 IU/ден има благоприятен ефект върху превенцията на фрактури на бедрената кост и всякакви вертебрални фрактури при лица под 65-годишна възраст [31].

Следователно дефицитът на витамин D за костната система е един от основните рискови фактори, влияещи върху развитието на остеопороза. Намалената абсорбция на калций поради недостатъчни нива на витамина в кръвта води до повишаване на ПТХ с вторично активиране на костното ремоделиране. Също така мобилизиране на калций от костите, което е механизмът на костна загуба във всяка възраст.

Съвети за козметиката за лице

Съвети за козметика за лице

След 30 години е необходимо да включите в козметиката за лице средства за дълбоко овлажняване на лицето. Това могат да бъдат продуктите, изброени по-горе, или козметика от надеждни марки, обозначени с 30+. Трудно е да прецениним правилния продукт, който да използваме, затова ние ви даваме съвети за козметика за лице.

Важен момент! Луксозната марка не винаги на практика е най-добрата в този сегмент, продукти за лице. Днес можете да намерите достойни ефективни продукти сред добрите марки козметика за грижа за кожата.

Съвети за козметика за лице: ТОП-3 на марките

Аптечните марки като Cerave, La Roche Posay, Vichy, Avene и други днес са признати за едни от най-ефективните и най-важното безопасни продукти за грижа за кожата на лицето – затова ще говорим за тях по-нататък.

Универсална козметика за грижа за лице и тяло CeraVe

Марката Cerave се e появилa на козметичния пазар през 2005 г., но бумът й се e случил по-късно, преди няколко години. Можете да се доверите на козметиката за грижа на лицето на компанията, защото марката е създадена съвместно с водещи дерматолози.

Ключовата посока на марката е овлажняването, което е необходимо както за суха, така и за мазна или комбинирана кожа. Всички продукти Cerave за грижа за кожата на лицето, също за тялото съдържат три вида керамиди, от които нашата кожа се нуждае, които в комбинация с други ефективни съставки дават невероятно добри резултати. Бестселърите на марката са измиващият крем-гел и кремът за лице и тяло, спечелили наградата Buro. Beauty Kit ‘21 в номинацията „Най-добър овлажнител“.

Находка за чувствителна кожа La Roche Posay

La Roche Posay създава качествена козметика за грижа за лицето и тялото от 1975г. През това време марката става известна със своята линия за проблемна кожа: в арсенала на марката има ефективни продукти за тези, които страдат от акне, кожни алергии, екзема и атопичен дерматит.

Серията Effaclar  козметика за лице се счита за линия номер 1 в Европа за грижа за мазна и склонна към акне кожа с доказана ефективност. Особена популярност придоби маската за регулиране на себума, която дълбоко почиства порите и контролира мазния блясък.

Вид огнеупорна боя и нейните функции

Вид огнеупорна боя и нейните функции

Основната задача на всеки вид огнеупорна боя е да предотврати нагряването на конструкцията до определени температури. При тези температури металът започва да губи основните си характеристики.

Принципът на действие на различните по вид огнеупорна боя е следният:

  • ако изобщо няма огън, тогава огнезащитните бои не се открояват по никакъв начин и не предизвикват никакви реакции;
  • при засичане на първите признаци на пожар боята поради уникалния си състав се разпада на компоненти, които предотвратяват нагряването;
  • боята, след като се разпадне, започва да отделя елементи, поради което ефектът от огъня върху металните конструкции се забавя. Това позволява да се предотврати унищожаването на обекта.

Характеристики на огнезащитните бои 

Ако искате да защитите определен обект от пожар, тогава говорим за това, че някои предмети не се запалват. Също така не разпространяват огън в бъдеще. Мнозина изобщо не разбират този вид обработка, знаейки, че стоманата е незапалим материал.

Но това не е съвсем вярно, особено ако прочетете тези факти:

  • металът, разбира се, няма да се запали толкова силно, колкото например дървото, но може да се нагрее доста бързо и това вече ще доведе до разпространение на огъня;
  • Ако метална конструкция се нагрее до 5000 градуса, нейните якостни характеристики ще започнат да се влошават, поради което не само носещите конструкции, но и самият обект може да се срути.

Въз основа на тези два факта може да се отбележи, че обработката на метални конструкции със огнезащитни бои е важна процедура, благодарение на която е възможно да се предотврати разпространението на огъня и да се даде време за евакуация на персонала и имуществото.

В момента са предоставени следните методи за обработка на повърхности и различната по вид огнеупорна боя:

  • металните конструкции на сградата са облицовани с помощта на специални плочи, чиято задача е да издържат на огън (те могат да издържат на огън в продължение на три часа);
  • декорация на сгради със специални гипсови състави (продължителност на действие – не повече от два часа);
  • повърхността на обекта се обработва с огнезащитни бои (1,5 часа действие).

 

Традиционни ресторанти в София и къде да ги намерим?

Традиционни ресторанти в София и къде да ги намерим?

Къде се намират най-добрите традиционни ресторанти?

Местата, които ще предложим, няма да разочароват гостите на българските градове. Тези, които обръщат внимание на цената на ястията в повечето традиционни ресторанти и заведения, трябва да имат предвид установените традиции в ценообразуването. 

По-скъпите заведения – предимно ресторанти, кафенета, барове – винаги са разположени на многолюдни места, близо до морския бряг или в централните квартали на големите градове.

Евтините механи се намират предимно в малките курорти.

Богатият интериор на залите, разнообразието от силни напитки, ястия и вина, както и луксозният или античен дизайн на институцията – всичко това увеличава разходите на посетителите;

Поради престижа и популярността на всеки известен курорт, цените в неговите ресторанти, механици и кафенета ще бъдат много по-високи. Това ги различава от по-малко „рекламирани“ градове; пример за първия случай е Слънчев бряг, вторият е Несебър.

Онези туристи, които търсят „истински“ традиционни ресторанти, като механи, ще ги намерят предимно в Созопол, Банско, Несебър, Боровец, Обзор и Св. Влас. Пътуващите трябва да бъдат подготвени за факта, че порциите в българските ресторанти и местни заведения са много по-големи, отколкото в много европейски страни. Любителите на здравословната храна ще намерят прекрасни малки ресторанти с чудни български супи. Макар и може би малко по-солени и подправени. Но това са интересните и характерни неща, които няма да развалят приятното впечатление на чуждестранните туристи от местните механи, ресторанти, кафенета и други заведения за хранене. Това е един алтернативен и вкусен начин да разнообразите от бързите храни, като пицата и пастата.

Вина, които се предлагат в многобройните ресторанти на София

В ресторантите на София и цялата туристическа част на България се предлагат прекрасни вина. 

Страната има пет основни лозаро-винарски района: източен, северен, долнобалкански, южен и югозападен. Най-доброто бяло вино идва от източния регион. Топлината и влажността на морския въздух подсилват плодовия аромат на гроздето. Водещите марки в този регион са Ямбол и Стамболово.

Червените вина са характерни за северния район и лозята около Русе на Дунавската равнина. Най-често отглежданият сорт е благородният ,,Каберне Совиньон“.

цимент

Какво трябва да знаете за цимента

Цимента: основни характеристики

Циментът е най-важният строителен материал, който се използва широко не само в строителството, но и в строителната декорация. Това означава, че трябва да подходите към избора на цимент, въоръжени с необходимите знания.

В зависимост от параметрите на якост се определя определен клас на цимента. При извършване на ремонтни работи и строителство най-често се използва цимент марка 400. Този материал е водоустойчив. Не е подложен на температурни промени, може да остане във влажна среда дълго време. Устойчив е на негативните въздействия на външната среда. Това е издръжлив материал, който не губи силата си за дълго време. Съставът на цимента включва гипс, минерални добавки, както и различни пълнители, които му придават здравина и издръжливост.

Обхватът на цимента днес е почти неограничен. Използва се при изграждане на основи, подреждане на покриви, монтаж на водопроводни инсталации и полагане на подови настилки. Основната функция на този материал е закрепването на конструктивните детайли на изграждащите се конструкции. Циментът е важен компонент на бетоновите разтвори, които се използват за производство на бетонни конструкции, изравняващи различни повърхности. Никой ремонт на дома не е завършен без този универсален материал.

Сертифицирани стоки  – цимент на достъпни цени

Важно е да запомните, че закупените строителни материали ще изпълнят основното си предназначение само ако са с отлично качество. Ето защо, когато поръчвате цимент в торби, трябва да проверите наличието на сертификати за качество. Можете да поръчате строителни материали само от надеждни доставчици, които са успели да се наложат на пазара. Това ще предпази купувачите от покупки с ниско качество.

Какво трябва да знаете

Циментът – е неорганично изкуствено вещество с вискозна структура. Използва се за производството на всички видове бетон и други разтвори. Продава се опакован в хартиени или найлонови торбички и торбички. В зависимост от съхранението, срокът на годност на цимента може леко да варира, но 2 години е ограничението. Добре е да се знае това.

Няколко практични съвета за съхранение

Поради постоянното увеличаване на цената на цимента и скъпата доставка, той често се купува предварително в големи обеми. И тук мнозина са изправени пред въпроса как да съхраняват цимент. Повечето се надяват, че циментът ще бъде безопасно опакован в хартиени торби, така че го съхраняват на места, които не са напълно оборудвани за това. И когато дойде моментът за използването му, те с изненада откриват само уплътнен камък в торбите.

За да избегнете подобни проблеми, дори ако все пак трябваше да закупите цимент предварително, опитайте се да удължите срока му на годност колкото е възможно повече, като използвате импровизирани средства. Никой, разбира се, няма да разопакова хартиени торби и да налива цимент всеки месец в нов контейнер, но всеки може просто да увие всички хартиени торби и торби в найлоново фолио. Въпреки че това е доста дълъг и досаден процес, самата идея, че ще ви спести пари, трябва да ви накара да действате.